Was ist Pilates?
Diese Frage bekomme ich oft gestellt. Man kann es nicht in einem Wort zusammenfassen.
Entwickelt hat diese Methode der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates Anfang
des 20. Jahrhunderts,
zusammen mit seiner Frau Clara in den USA.
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainigssystem, das den Körper als auch den
Geist trainiert.
Man liest in dem Zusammenhang oft den Begriff "Body & Mind".
Die Bewegungen beim Training sind langsam und fließend, die Konzentration wird auf
die Qualität der Ausführung gerichtet, nicht auch die Quantität.
Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, es wird besonders die Tiefenmuskulatur
gestärkt und
die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates richtet sich an alle,
die eine optimale Methode suchen, die Figur und die Haltung zu verbessern.
"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied
und
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper" Joseph Hubert Pilates
